メタボリックシンドローム症候群予防対策ダイエット

メタボリックシンドロームとは

メタボリックシンドロームとは内臓脂肪症候群を考える。肥満症の方が考える高血圧の予防や対策、高脂血症、糖尿病などの生活習慣病。これらは、孤立した別の病気ではなく、内臓に脂肪が蓄積した肥満（内臓脂肪型肥満）、が原因である事が分かっています。
では、この内蔵脂肪型肥満によって、さまざまな病気が引き起こされやすくなった状態を、何と言うかご存知ですか？
それが
「メタボリックシンドローム内臓脂肪症候群」
です。結構話題になっているので意味を知らなくても聞いたことはあるのでは？そこで「メタボリックシンドローム　内臓脂肪症候群」では
「メタボリックシンドロームとは内臓脂肪症候群とは何か？」を解説していこうと思います。

「生活習慣病」とよばれているものの中に、「肥満症・高血圧・糖尿病・高脂血症」などがありますね。今あげた疾患は個々の原因で発症するというよりも、肥満、特に「内臓に脂肪が蓄積した肥満」が犯人であると考えられます。
そして内臓脂肪蓄積により、さまざまな病気が引き起こされた状態を・・！
「メタボリックシンドローム」
とよび、注目されています。

肥満の形からみるメタボリック

「内臓脂肪型肥満の２つの種類」。 腹部・腰のまわり・太もも・おしりのまわりの皮下に脂肪が蓄積するタイプを「内臓脂肪型肥満」とよびます。
体系がそれぞれ「洋ナシ型肥満」と「リンゴ型肥満」とよびます。２つのタイプのうち「皮下脂肪型肥満」は外見からは明らかに分かりやすいのですが「内臓脂肪型肥満」は外見では分からない事があります。そこで日本では内臓脂肪型肥満を簡単に調べる方法として「腹囲」へそまわりを測って簡易的に調べることが標準化されています。

あなたの「腹囲」は大丈夫ですか？

メタボリックシンドローム「内臓脂肪症候群」は日々の食事や運動を心がければ減らすことは十分に可能です。平成16年国民健康・栄養調査によると40〜47歳において「男性に２人に１人・女性の５人の１人がメタボリックシンドローム」かその「予備軍」であることが報告され、メタボリックシンドロームの原因となる内臓脂肪の蓄積は「動脈硬化」につながる生活習慣病を引き起こします！
「メタボリックシンドロームの段階で予防する」事が重要なので、よく知る事からはじめていきましょう。