メタボリックシンドローム症候群予防対策ダイエット

メタボリックシンドローム予防対策ダイエット

メタボリックシンドローム予防対策ダイエット、いろいろ話題となっていますね。正確にはメタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）といいます。

メタボリックシンドロームとダイエットとは違います。いろいろな健康情報番組だけでなく、テレビのニュースや新聞や雑誌などさまざまなメディアにことあるごとにとりあげられますね。

特に2008年4月からスタートした厚生労働省が定めたメタボリック健診/メタボ健診（特定健診制度）が
被扶養者を含む40～74歳の医療保険加入者全員に義務化されたことでより注目を浴びてきたようです。

なんといっても厚生労働省が強制している予防するための対策診断ですのでメタボ健診がいかに重要なものか分かると思います。

メタボリック健診/メタボ健診（特定健診制度）はふつうの健診とは違います。メタボ健診はそれをおこなう意味がまるっきり違いますし、基準が違います。

メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）対策としてのメタボリックシンドローム症候群健診行われているため、メタボ健診内容もまるっきりちがいます。

詳しくは下のメタボ健診のページを見てくださいね。軽くふれておくと、メタボ対策を行うため予防を促す措置です。
厚生労働省が基準をさだめ、基準を外れた対象者にメタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）対策を
メタボリック講習会などレポート提出も兼ね合わせて強制的に促す仕組みなのです

動機付け支援、と積極的支援にもし格付けされたら下手したら体調管理ができない人間扱いされるかもしれないという悲惨な状況がまっているかもしれませんよ？

ダイエットをするだけならよっぽど楽です。メタボリックダイエットはウェストではなく人の一番出っ張っている「腹囲」が測定基準ですし、痩せればいいというものではないのです。

お腹を引っ込める努力が必要なのです。できなければ３段階の保健指導がまっています

メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）とは生活習慣病です。いいかえるならばメタボリックは生活習慣を改善することで治せうる病気といえるんですね。

ただ、逆にだらだらと流されるままにいると、年齢とともに衰える人体の代謝の低下とともに状況が悪化していく悲惨なことになります。
対策は

大きくこの二つと世間的には言われています。あとは生活習慣の改善では治らない
耐糖能異常、脂質代謝異常、高血圧などに対しては薬物療法で治療することや禁煙が言われています。

実際、巷で騒がれているメタボリックシンドローム対策の多くは上記の二つ 食事療法と運動療法です。
メタボリックシンドロームにとって大事なことは乱れた習慣を直すということに主眼がおかれています
なぜか・・・？

メタボリック症候群を予防するために必要なことがあります。

メタボリックシンドロームとは（内臓脂肪症候群）といわれているように、「症候群」なんですね。周りの生活習慣に人間は適応する生き物です。
よって生活習慣病というのは一種の伝染病といってもいいかと思われます。

肥満などメタボリックシンドロームの「流行」の予防を防ぐ取り組みが社会的に必要と言えるでしょう。

そのことから日本では世界に先駆けて40歳以上から74歳までを対象に強制的に
（保険者と被保険者＝今の日本では年齢枠内でのほぼ全員）
メタボリック健診/メタボ健診（特定健診制度）を実施する社会的取り組みで予防を促して行っている状況ですね。

メタボを予防する上でダイエットとちがってリバウンドがあってはならないので
ムリなダイエットはメタボリックシンドローム対策としては不適切です。わたしのすすめるメタボリックシンドローム対策ダイエットは

「やけ食いはしてもいい」
「毎日外食OK、間食OK」
「一日三食の幻想はすてる」
「炭水化物抜きのダイエットは絶対日本人にはムリ」
「夜食もとるべき」
・・・・・etc

こんなムリをしないダイエットです。

当然ビリーズブートキャンプのように鬼のようなダイエットをしません。

継続してやること、忙しい現代人に適したダイエット推進です